שיטת גרינברג מתמקדת בהבנה של הקשרים בין גוף, נפש ותודעה, ומבוססת על ארבעת האלמנטים, ארבע איכויות שמרכיבות אותנו, ובאות לידי ביטוי ביום יום שלנו:
אויר - מייצג את התודעה, החשיבה, הביטוי, החושים, מודעות למרחב. מהאלמנט הזה אנו מדברים, יודעים, מתבוננים,מבינים ומסבירים,מדמיינים ומפנטזים. חוסר איזון באלמנט הזה יתבטא כקושי לחשוב, להתרכז, לדבר, להביע רעיונות, וגם תסמינים פיזיים - בעיניים, אוזניים, פה גרון, צוואר וראש.
אש - קשור לעשיה, להיות פעיל, אנרגיה, תשוקה ורצון, היכולת לעשות שינוי. זהו אלמנט חם, שזקוק לאויר על מנת לבעור. התלהבות, שאפתנות, כריזמה,חום ואהבה,מערכות יחסים, כוח שרירי, ריקוד, תנועה, ריצה והליכה. חוסר איזון יתבטא בקושי במערכות יחסים, קושי במימוש רעיונות לפעולה, חשש לפעול. בגוף הפיזי חוסר איזון יתבטא כלחץ וקושי לנשום לחזה, כאבים ומתח בגב העליון ובחיבור לצוואר, ועוד.
מים - מים מייצגים רגש, גמישות,הסתגלות,רגישות לרגשות ואווירה, זרימה אכפתיות ואמפטיה, ולרגשות כמו פחד, אשמה, כעס, תיסכול, קנאה, אימה ובושה. במרכז היסוד עומד הפחד, שהוא אנרגיה חזקה מאוד שיש לה יכולות ריפוי עוצמתיים.
חוסר איזון באזור זה יכול להתבטא כתחושת הצפה ריגשית, חרדה, או ניתוק ריגשי ועליה למחשבות. ברמה פיזית - קשיי עיכול, מעי רגיז, עצירות\שילשול, נפיחות, ריפלוקס,אלרגיות, ועוד.
אדמה - אלמנט המתייחס ליציבות, בטחון, בית, כסף, לגוף הפיזי, ולצרכים של הגוף. דרך אלמנט זה אנחנו חשים את המציאות סביבנו. זהו האלמנט האיטי ביותר מכל האלמנטים והעוצמתי ביותר מבחינת הכוחות הפיזים הטמונים בו. קשור לתחושת בטחון קיומית.זהו אזור האחראי על הפוריות. דחפים מיניים.אנרגיה הישרדותית.
חוסר איזון באלמנט זה יתבטא בתסמינים כגון - כאבי גב תחתון ואגן, חוסר תחושה ברגליים, ציסטות ברחם, טחורים, נקעים בקרסוליים, נוקשות באגן, תסמונות קדם ויסתיות, עצירות.
האלמנטים הם למעשה סוגי אנרגיות שונים שבאים לידי ביטוי בכל תחומי החיים שלנו: כיצד אנו חושבים ומתקשרים, כיצד אנו פועלים ואוהבים ומתחברים לאחרים, כיצד אנו מרגישים רגשות וכיצד נענים לצרכים הבסיסיים שלנו.
י
כאשר האלמנטים יוצאים מאיזון, אז אנו חווים קשיים ברמות השונות. יציאה של אלמנט מאיזון מתרחשת כאשר אנו חוסמים או מתנגדים לחוויה ריגשית.
בתוך התהליך אנו לומדים כיצד לאפשר לגוף חופש וזרימה, כך שהאלמנטים יחזרו למקומם הטבעי והנכון. במצב כזה, כאשר דברים במקומם אנו יכולים לבטא בעולם,את הכוחות והמתנות שאיתם הגענו לעולם.